Cách Trị Bong Gân Cổ Tay

  -  

Chúng ta thường sẽ tương đối khó để xác minh loại chấn thương khi gặp chấn thương cổ tay xảy ra. Thông thường, hai các loại chấn yêu quý cổ tay thịnh hành nhất là bong gân và gãy xương. Ở nội dung bài viết này, Doctor Anywhere sẽ tập trung nói đến bong gân cổ tay vì chúng ta cũng có thể tự rút ngắn thời hạn chữa lành lốt thương lúc bị bong gân đấy!

Bong gân cổ tay là gì?

Bong gân xẩy ra khi những dây chằng - các dải mô gai kết nối những xương với nhau - bị kéo căng hoặc bị rách. Bong gân cổ tay vày chấn thương dây chằng cổ tay tạo ra. Đây là 1 trong dây chằng rất quan trọng, có tác dụng kết nối xương cổ tay với nhau.

Bạn đang xem: Cách trị bong gân cổ tay

*

Ảnh bởiSIphotography trường đoản cú iStock

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể bị bong gân nếu:

Bị tấn công vào cổ tayCổ tay chịu áp lực quá lớn hoặc bị vặn vẹo cổ tay

Những đối tượng người tiêu dùng dễ bị bong gân cổ tay

Bong gân cổ tay thường chạm chán ở:

Cầu thủ nhẵn rổNgười đùa bóng chàyNgười bạn hữu dụcThợ lặnNgười trượt tuyết, đặc biệt là khi họ bị ngã khi vẫn đang núm cộtNgười trượt ván

Bong gân cổ tay cũng có thể xảy ra với ngẫu nhiên ai bị té ngã hoặc bị va đập vào cổ tay.

Cảm giác bong gân cổ tay như thế nào?

Mọi người thường nghĩ rằng mức độ đau cơ mà một chấn thương gây ra có liên quan trực sau đó mức độ chấn thương. Thực tế, gãy xương rất có thể gây đau nhẹ hoặc đau âm ỉ mặc dù bong gân thường rất có thể gây nhức dữ dội.

Các triệu chứng của bong gân cổ tay là:

Đau đớnSưng tấySự rát và nóng dần lên xung quanh lốt thươngCảm thấy cộm hoặc rách ở cổ tayBầm tímKhó vận động tayMệt mỏi, yếu đuối ớt

*

Ảnh bởishih-wei trường đoản cú iStock

Về độ đau, bong gân hay được phân thành ba nút độ:

Độ I: Đau cùng với tổn thương nhẹ dây chằngĐộ II: Đau, tổn hại dây chằng rất lớn hơn, cảm hứng khớp thủng thẳng và một trong những khớp mất chức năngĐộ III: Đau, dây chằng bị rách rưới hoàn toàn, khớp lỏng lẻo nghiêm trọng và mất chức năng

Điều trị bong gân cổ tay

Mặc dù chúng ta cũng có thể được băng bó cổ tay trong một thời gian, cơ mà nếu bong gân cổ tay ở tầm mức độ I tới cả độ II thì vết thương này đã tự lành. Để rút ngắn thời gian lành vệt thương, bạn có thể:

Để cổ tay nghỉ ngơi tối thiểu 48 giờ.Chườm đá lên cổ tay để giảm sưng cùng đau trong 20-30 phút từng 3-4 tiếng và thực hiện trong 2-3 ngày hoặc cho tới khi không còn đau.Thường xuyên nâng cổ tay của công ty cao rộng tim.Uống thuốc sút đau kháng viêm như Advil, Aleve hoặc Motrin theo hướng đẫn của bác bỏ sĩ giúp bớt đau với sưng tấy.Băng cổ tay bằng băng ép.

*

Ảnh bởiSDI Productions trường đoản cú iStock

Sử dụng băng bột hoặc nẹp để giữ cho cổ tay bất động trong một thời hạn ngắn.Thực hành những bài tập kéo giãn và bức tốc sức táo tợn theo chuyên viên trị liệu trang bị lý đề xuất.

Các trường hòa hợp bong gân cổ tay độ III nghiêm trọng hơn, trong số ấy dây chằng bị đứt, rất có thể phải phẫu thuật để xử lý.

Khi nào triệu chứng bong gân cổ tay biến đổi tốt?

Tình trạng bong gân có thể mất từ bỏ 2-10 tuần để chữa trị lành. Mặc dù tốc độ lành đối với mỗi fan là khác biệt nhưng quan sát chung, mức độ bong gân và bí quyết xử trí tương thích cũng sẽ tác động không ít tới quá trình lành vệt thương. Mức độ I thường mất 2-4 tuần nhằm hồi phục, trong những lúc mức độ III rất có thể cần 3-6 tháng.

Xem thêm: Gợi Ý 15 Cách Làm Đồ Trang Trí Phòng Ngủ Đơn Giản, Độc Đáo, Trang Trí Phòng Ngủ Bằng Đồ Handmade Đẹp 2022

Trong quy trình điều trị, chúng ta có thể thử thực hiện các hoạt động không tạo kích ứng cổ tay. Ví dụ, những người trượt tuyết hoàn toàn có thể đặt gậy xuống và thử chạy cỗ hoặc đạp xe trên chỗ.

Đừng cố gắng trở lại mức hoạt động thể chất cũ của bạn cho đến khi:

Bạn không cảm thấy đau lúc cổ tay nghỉ ngơi ngơiBạn hoàn toàn có thể tập luyện, thế nắm và dịch chuyển các đồ vật - như cột trượt tuyết, gậy hoặc vợt - mà không biến thành đauCổ tay bị thương cũng giống như bàn tay với cánh tay bị thương khỏe khoắn như cổ tay, bàn tay với cánh tay còn lại.

Nếu bạn sử dụng cổ tay của bản thân trước khi gặp chấn thương khỏi hoàn toàn, tổn thương hoàn toàn có thể sẽ kéo dãn vĩnh viễn.

Làm nắm nào để ngăn ngừa bong gân cổ tay?

Rất khó để chúng ta có thể ngăn dự phòng bong gân cổ tay vì chưng chúng thường xảy ra do tác động ảnh hưởng ngoại lực. Ngay cả vận khích lệ được đào tạo tốt nhất có thể cũng gồm thể gặp gỡ vấn đề này. Vày vậy, cách cực tốt là chúng ta hãy luôn luôn tập thể dục thể thao một bí quyết an toàn.

Bạn rất có thể áp dụng bí quyết mà các vận khích lệ thường làm, kia là sử dụng thiết bị đảm bảo an toàn cổ tay hoặc băng tay để tránh chấn thương khi ngã.

Kết

Nếu bạn chạm mặt bất kì sự việc gì về xương khớp cần phải tư vấn, hãy kết nối với bác sĩ Cơ-Xương-Khớp thuộc chăm khoa Nội của công ty chúng tôi qua ứng dụng Doctor Anywhere. Shop chúng tôi sẵn sàng để sở hữu đến cho mình sự hỗ trợ tận tình, cẩn thận nhất.

Xem thêm: (Doc) Bệnh Án Viêm Phổi Thùy, Mẫu Bệnh Án Nội Khoa Hô Hấp Viêm Phổi

Doctor Anywhere tặng bạn 01 lượt thăm khám MIỄN PHÍ khi sử dụng mã XINCHAO tại cách thanh toán.