CÁCH TRỊ SAY CÀ PHÊ

  -  

Cảm giác bị say cà phê cũng khó chịu như say xe, say mùi lạ khiến cho cơ thể chúng ta rất khó ở. Bạn đã khi nào bị say cà phê hay chưa? Biểu hiện và các giải say cà phê là như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong nội dung bài viết sau đây. Ngoài ra, trong bài chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách tránh tình trạng say cà phê, rất hay và bổ ích.

Bạn đang xem: Cách trị say cà phê


Biểu hiện của say cà phê

*

Có rất nhiều người uống cà phê xong, cảm thấy cơ thể mình có nhiều thay đổi và khó chịu nhưng lại không biết rõ mình bị làm sao. Dưới đây sẽ là biểu hiện cơ bản nhất, thông báo rằng bạn đã bị say cà phê:

Khi say cà phê, bạn sẽ có cảm giác bị nôn nao, choáng váng, nhịp đập của tim nhanh hơn bình thường, người thì bị nóng và mặt cũng có cảm giác đỏ rồi nóng dần lên.

Tiếp đến, say cà phê đem đến cho bạn những tiếng vang ở xung quanh lớn hơn bình thường, nhưng mọi hành động của bạn thì lại chậm chạp hơn.

Say cà phê đem đến cho bạn cảm giác mệt hơn say rượu rất nhiều nhiều, cảm giác này kéo dài trong một thời gian. Những biểu hiện của say cà phê có thể sẽ mất đi, bạn tỉnh táo hơn khi trải qua một giấc ngủ. Tuy nhiên, tình trạng cũng có thể quay lại với bạn được ngay.

Các bạn nhớ nhé, những biểu hiện báo bạn bị say cà phê sẽ xuất hiện và dễ gặp nhất là lúc bạn uống cà phê đậm đặc trong tình trạng bản thân đang đói.

Cách giải say cà phê

Chẳng may bạn đã nhớ uống cà phê quá đặc, khi mình đang đói và bắt đầu có các biểu hiện của say cà phê mà chúng tôi vừa kể ra ở trên. Các bạn hãy áp dụng ngay những cách giải say cà phê được kể ra dưới đây, nó sẽ giúp bạn đánh tan đi cảm giác khó chịu, khó ở mà cơ thể đang phải chịu đựng.

Nạp ngay tinh bột vào cơ thể

Khi bạn bị say cà phê, cơ thể bạn sẽ cảm thấy nôn nao, không muốn ăn bất cứ một thì gì khác. Những lúc như thế này, thay vì bạn lựa chọn việc nhịn không ăn gì thì hãy ăn thêm tinh bột.

Theo các chuyên gia, việc say cà phê mà người say ăn vào trong cơ thể một chút ít tinh bột, điều đó chính là cơ sở để cung cấp thêm cho cơ thể năng lượng. Nhờ vào đấy, bạn sẽ giảm bớt đi tình trạng khó chịu, nôn nao mà mình đang gặp phải.

Nếu bạn cảm thấy việc ăn cơm quá khó, vì nhai hoài mà không thể nuốt được thì hãy thay bằng cháo. Hãy cố gắng ăn hết một suất cháo, các bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi nhanh chóng trong cơ thể của mình. Đó là hướng tích cực và đi lên, các bạn nhé.

Ngoài ra, lúc say cà phê, một số thức ăn như: bánh quy, bánh mì hay ngũ cốc,… sẽ giúp cho các bạn đánh bay cảm giác say cà phê nhanh chóng. Vì thế, nếu bạn là một tín đồ của cà phê, không ai dám đảm bảo bạn sẽ không khi nào tránh khỏi vấn đề bị say. Vì thế, tốt nhất là hãy chuẩn bị sẵn trong tủ làm việc của mình một ít bánh ngọt, để chả may cơ thể có biểu hiện lạ sau khi uống cà phê sẽ có cái ăn luôn.

Uống thật nhiều nước

*

Nếu như bạn uống nhiều cà phê, thấy cơ thể có cảm giác chóng mặt, chân tay bị bủn rủn,… Những lúc như vậy bạn nên uống ngay thật nhiều nước, có thể khoảng 1 lít. Các bạn yên tâm, cách này sẽ giúp bạn đánh bay cơn say cà phê chỉ trong 10 phút. Nhưng muốn có hiệu quả nhất, thì bạn nên uống nước ấm, đừng uống nước lạnh.

Việc bạn uống nhiều nước như vậy, được các chuyên gia dinh dưỡng thông tin rằng nước sẽ giúp cho lượng cafein được hòa tan trong cơ thể. Nhờ vào đó, thì nó sẽ loại bỏ đi cơn say cà phê vô cùng hiệu quả. So với việc phải ăn tinh bột, cảm thấy khó khăn vì khó nuốt, thì việc uống nước nhiều có lẽ sẽ dễ thực hiện dễ hơn đúng không các bạn. Vì thế, nếu có say cà phê thì đừng bỏ qua cách trị say này nhé.

Hít thở để giảm căng thẳng

Nếu bạn có cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và bồn chồn được gây ra từ cafein thì hãy điều trị nó bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi cũng như thư giãn. Nếu bạn áp dụng phương pháp này, hãy thở theo nhịp 4-7-8, sẽ rất có ích ở trường hợp này.

Xem thêm: Bệnh Ho Gà, Cách Điều Trị Bệnh Ho Gà, Hướng Dẫn Chăm Sóc Trẻ Bị Bệnh Ho Gà

Các thực hiện gồm có:

Ở 4 giây đầu tiên, bạn cần phải hít một hơi thật là sâu bằng mũi. Đến 7 giây tiếp theo, thì bạn dùng thời gian đó để giữ hơi thở của mình sao cho hài hòa. Còn 8 giây cuối cùng thì bạn hãy thở ra bằng miệng một cách từ từ.

Bạn hãy áp dụng cách thở theo nhịp này, rồi ngồi nghỉ ngơi trong thời gian khoảng 10 phút, bạn sẽ nhanh chóng quên đi cơn say cà phê mà mình đang gặp phải.

Những lưu tránh tình trạng say cà phê

Không phải là tự nhiên mà chúng ta bị say cà phê đâu các bạn ạ, cái gì cũng phải có nguyên nhân của nó. Vì thế, để không phải rơi vào tình trạng đó, các bạn cần nhớ kỹ những lưu ý cơ bản mà chúng tôi sẽ chỉ ra sau đây.

Uống cà phê với lượng vừa phải vào buổi sáng

Thực tế thì chúng ta thường sẽ uống cà phê vào buổi sáng, để có một tinh thần và đầu óc làm việc thoải mái nhất trong một ngày dài. Lượng cà phê các bạn sử dụng sẽ phụ thuộc vào mỗi người, bởi có người dùng nhiều mới kích thích đến thần kinh và thoải mái, nhưng lại có người chỉ cần dùng một lượng nhỏ cà phê là đã bị kích thích.

Theo đó, để tránh tình trạng bị say cà phê, các bạn nên uống với một lượng vừa đủ với khả năng hấp thụ của mình. Quan trọng hơn, các bạn nên uống sau khi đã ăn no. Hạn chế đừng uống cà phê vào ban đêm, lúc đang đói.

Không uống cà phê cùng với rượu

*

Để đảm bảo bản thân mình không bị say cà phê, bảo vệ sức khỏe cũng như bạn là một người uống cà phê có văn minh thì đừng bao giờ uống chất này cùng với rượu. Lý giải cho lưu ý này là bởi, việc bạn uống cà phê cùng với rượu sẽ khiến cho não của mình bị hưng phấn lên quá độ, tiếp đến là thần kinh cũng bị ức chế và kích thích đến sự giãn nở từ huyết quản. Tiếp đến là hai chất kích thích trong rượu và cà phê, khi cùng hòa quyện vào nhau cũng khiến cho tuần hoàn máu tăng nhanh và dẫn đến gánh nặng ở tim tăng lên, điều này làm tổn hại vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe.

Ngoài ra, nếu không muốn nói đi quá xa thì sự tổn thương khi rượu với cà phê kết hợp với nhau, nó nguy hại hơn việc bạn uống rượu quá nhiều lần. Vì thế, bạn nên tránh xa sự kết hợp thiếu khoa học khi uống cà phê của mình.

Không uống cà phê cùng với thuốc

Một lưu ý mà chúng tôi muốn chỉ ra cho các bạn biết, để tránh tình trạng bị say cà phê và làm hại đến sức khỏe của mình là tuyệt đối không uống thuốc cùng với cà phê. Lý giải cho điều này, việc kết hợp này có thể khiến cho cơ thể bạn bị ngộ độc, nặng hơn là bị phản ứng do thuốc.

Do đó, nếu như bạn đang trong thời gian phải uống thuốc điều trị bệnh gì đấy, vẫn muốn uống cà phê thì hãy nên uống cà phê sau khi bạn uống thuốc từ 2 đến 3 giờ. Bởi cafein có trong cà phê, sẽ gây tương tác lên một số dược phẩm cũng như làm mất đi tác dụng trong thuốc.

Ngoài ra, với một số đối tượng không nên hoặc là hạn chế sử dụng cà phê gồm có: người có tiền sử về bệnh tim mạch (người tăng huyết áp, người bị rối loạn nhịp tim,…) người bị đau dạ dày, phụ nữ đang mang thai cũng như cho con bú.

Để đảm bảo bản thân mình sẽ không bị say cà phê, tốt nhất một ngày các bạn chỉ nên uống 2 ly cà phê, vào buổi sáng và buổi trưa say khi mình đã ăn no các bạn nhé.

Xem thêm: Dấu Hiệu Nhận Biết Phình Động Mạch Chủ Ngực, Phình Động Mạch Chủ Bụng (Aaa)

Kết luận

Trên đây là toàn bộ thông tin về say cà phê và cách trị say cà phê cho bạn đọc, nên biết và áp dụng nếu như có không may rơi vào tình trạng say cà phê. Ngoài ra, với những lưu ý khi uống cà phê mà bài viết chỉ ra, hy vọng sẽ giúp bạn đọc biết cách sử dụng cà phê như thế nào lành mạnh, cũng như đảm bảo sức khỏe.